В настоящее время очень популярен спортивный образ жизни. И мужчины, и женщины хотят иметь красивую фигуру. Это возможно, но требует тяжелой, кропотливой и регулярной работы. Не обойдется и без правильного оборудования, которое будет стимулировать мышцы к интенсивному росту. Его можно приобрести в магазине спортивных аксессуаров от производителя https://ivicity.kz/silovye-trenirovki/. Чем регулируемые гантели отличаются от штанги? Какие преимущества и недостатки есть у этого решения? Что входит в комплект регулируемых гантелей? Какие дополнительные аксессуары необходимы для тренировок с регулируемыми гантелями?
Регулируемые гантели — чем они отличаются от штанги?
Различия между регулируемыми гантелями и штангой видны с первого взгляда. Первые гораздо меньше. Штанга отличается тем, что она длинная, и в то же время на ней могут быть утяжелители, а значит, весь комплект весит намного больше. Использование наборных гантелей означает, что каждая часть тела будет работать отдельно во время интенсивных тренировок. Это напрямую влияет на возможность коррекции возможных мышечных диспропорций. Что интересно, имея гантели, можно выполнять те же упражнения, что и в случае со штангой, а также несколько дополнительных. Упражнения с гантелями это также гарантия более широкого диапазона движений. Это особенно актуально для немного более продвинутых бодибилдеров, которые хотели бы развить гораздо более устойчивые группы мышц. Стоит отметить разностороннее вовлечение определенных мышц – как правило, гантели максимально задействуют количество активных волокон при выполнении отдельных упражнений.
Чугунные гантели – преимущества и недостатки
Наборные чугунные гантели пользуются большой популярностью, поскольку обладают рядом преимуществ, о которых обязательно стоит упомянуть.
- Во-первых, можно правильно регулировать нагрузку в зависимости от того, какая часть мышцы тренируется в данный момент. Совершенно естественно, что крупные мышцы, такие как бедра или грудь, намного сильнее бицепсов и трицепсов.
- Регулируемые гантели позволяют быстро изменять нагрузку, что позволяет выполнять упражнения в прогрессивной или дегрессивной манере. На практике это означает, что одним тренажером можно тренировать все тело, не нужно иметь рядом несколько отдельных гантелей, отличающихся разным весом.
- Еще одним преимуществом является то, что спортсмену не нужно покупать дополнительные гантели по мере роста мышечной силы и выносливости. Поэтому это гораздо более привлекательное решение с финансовой точки зрения.
- Стоит отметить, что гантели проще хранить – они занимают немного меньше места.
Гантели и штанги — отличное решение для домашних тренировок. Они помогут привести свое тело в отличную форму и вести здоровый образ жизни.
Загрузка...
